モデルさんたちが、家に体重計は置かず鏡を毎日見ることで体の変化に気づくとテレビで言ってました。

体重の増減に気をとられて頑張ってるのに痩せないとか、少し減ったから休憩しよなど左右されてダイエットが中途半端になったり、ストイックになりすぎて減ってほしくないとこから減っていく間違ったダイエットを繰り返していたので、私も体重計に乗らずに体を引き締めていくことにしました。

毎日腹筋、背筋、足あげをしようと思ったときにロフトでエクササイズチューブを見つけたので購入。

チューブの補助力のお陰で楽なのにしっかり筋肉を意識してエクササイズ出来るようになってきました。

最初は一室にヨガマットを敷いてしていたんですけど忘れてしまったりするのでリビングのソファにチューブを置いて、旦那が家に帰ってくるまでにテレビを見ながらエクササイズすることで毎日の習慣になってきました。

ドラマの合間のCMのときは体を動かすなど自分ルールを決めれば楽ですよ。